Bonsoir à tous,
Aujourd'hui je me suis lancé, j'ai calculé ma FCM, mais dur dur!!!
je n'ai pas pu finir la séance et ma FCM est à 192.

Je trouve ça beaucoup, non?

Et oui il y a du travail à faire.
Merci de votre avis

Bonjour Corinne,

L' association des pulsations élevées et de la difficulté à finir la séance démontrent que vous êtes allé trop vite. Sur les premières séances il faut vraiment que vous gériez bien votre effort et donc que vous respectiez bien les pulsations.
Restez dans les zones de FC indiquées et vous devriez finir votre séance, vous verrez qu'ensuite au fil des séances réalisées vous devriez gagner en confort.


Bon courage.