Salut ! Le tout est de bien s'habiller, et de trouver le juste milieu entre ne pas avoir froid et ne pas crever de chaud ! ça te prendra plusieurs essais erreur pour trouver la combi idéale de vêtements.

Beaucoup procèdent par couches (une première qui permet d'évacuer l'humidité sans l'absorber, une deuxième qui garde la chaleur et une troisième coupe vent). Je me contente souvent de la première et de la troisième couche, selon la température.

Pour les dangers, y'a pas à avoir peur, je cours à Montréal, et j'ai déjà expérimenté la course jusqu'à -15, c'est parfait pour remonter le moral en hiver ! Et on sent un effort différent, plus intense, plus gratifiant

Bonne chance !

Courir quand il fait froid ne me dérange pas. je mets toujours des gants et un bonnet et je procède aussi par couche que j'enlève s'il le faut.
Moi ce qui me gêne c'est la pluie.... si quelqu'un a des conseils pour ne pas être trempé au bout d'un quart d'heure, je suis preneuse!