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Jiwok

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Jiwok

Redescendre à 70% de sa FCM en qlqs secondes!!

de Amandine le Ven Nov 30, 2012 2:04 pm

Amandine

Messages: 1

Inscription: Mer Oct 10, 2012 2:05 pm

Bonjour,
j'ai découvert Jiwok en octobre et depuis je suis devenue une accro! Je termine le programme courir une heure e 20 séances. Par contre j'ai un souci avec ma FCM entre deux lignes. Je suis sensée passer de 85%,90% de ma FCM, à 70% tout en ça en 45 secondes???? Même si mon temps de récupération s'est nettement amélioré, au mieux je redescend à 75%. Est-ce normal, à terme est-il possible de passer de 90% de FMC à 70% FMC en 45 secondes?
Merci de m'éclairer sur ce point,
Amandine
Jiwok

Re: Redescendre à 70% de sa FCM en qlqs secondes!!

de Pascal le Mar Déc 04, 2012 11:55 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Amandine,

C'est l'indication de l'action ; il est en effet, difficile sur de courtes portions de stabiliser la FCM comme demandé. Courez cool en récup et ce sera parfait.


Bon courage
Jiwok

Re: Redescendre à 70% de sa FCM en qlqs secondes!!

de Rachida le Mer Déc 26, 2012 8:03 pm

Rachida

Messages: 2

Inscription: Dim Déc 23, 2012 6:31 pm

je suis d'accord avec toi Amandine, c'est vrai que c'est pas toujours évident ça paraît pas naturel, donc moi je fais selon mon rythme et mon ressenti. ainsi j'men sors mieux :)

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