Bonjour, je suis nouvelle, alors je me présente:
J'ai 42 ans, j'ai arrêté le sport après le lycée, et je suis la reine des feignantes.
Je ne sais pas pourquoi, voici plusieurs semaines s'est produit un déclic: "j'ai envie que ça change!"
En navigant sur le net, de lien en lien, j'ai atterri sur ce site. J'y ai trouvé accueil, conseils et encouragements (au travers des expériences de tous).
Avec le feu vert de mon médecin, j'ai débuté le programme "10kg en 10 semaines" parcequ'il me semblait réalisable. Bien sûr, je n'avance pas vite, mais je progresse, et j'en ressens les bienfaits sur le plan physique et psychologique.
Je lis les messages sur le forum, et peut-être vous demanderais-je conseil un de ces jours. En attendant, je voudrais vous remercier tous: les créateurs du site, ceux qui l'animent, ceux qui participent. Quelle judicieuse initiative! Même une archi débutante ne se sent pas exclue, au contraire...!
A bientôt!

salut,

Vas y molo au départ, essaie de courir tout cool, sans finir essouflée, quitte à marcher pendant ta sortie, et tu progresseras en douceur.

Allez, accroche toi marmotte !! Ma femme a commencé comme ça... Elle est complètement accro maintenant !!!