Salut à toutes et tous,

Je suis nouveau sur Jiwok et surtout au niveau de la pratique de la course à pied. J'ai choisi la séance unique "evaluer sa FCM" mais après une minute, le "coach" me demande de marcher à 50 % de ma FCMax. C'est un peu le chat qui se mord la queue non??? Si j'ai choisi cette séance c'est justement pour connaître ma FCMax !!!

Où alors je suis à côté de mes pompes où il parle de marcher à 50% de sa FCM théorique (220-âge)???

Merci pour aide précieuse