Salut à toutes et tous,

Je suis nouveau sur Jiwok et surtout au niveau de la pratique de la course à pied. J'ai choisi la séance unique "evaluer sa FCM" mais après une minute, le "coach" me demande de marcher à 50 % de ma FCMax. C'est un peu le chat qui se mord la queue non??? Si j'ai choisi cette séance c'est justement pour connaître ma FCMax !!!

Où alors je suis à côté de mes pompes où il parle de marcher à 50% de sa FCM théorique (220-âge)???

Merci pour aide précieuse

Il semble que tu as choisi la séance "évaluer sa FCM" pour connaître ta fréquence cardiaque maximale (FCMax), mais le coach t'a demandé de marcher à 50 % de ta FCMax après une minute. Tu te demandes si c'est contradictoire, et si le coach parle de marcher à 50% de ta FCMax théorique (220 - âge). Il est possible que le coach fasse référence à ta FCMax théorique, mais il serait utile de clarifier cela avec Jiwok, un professionnel ou sur des plateformes comme omegle. Bonne chance avec ta pratique de la course à pied !