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Jiwok

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Jiwok

sauter des séances

de Maela le Dim Aoû 05, 2012 7:26 am

Maela

Messages: 1

Inscription: Dim Juil 15, 2012 6:58 pm

Bonjour,
Je me suis inscrite au programme perdre 10 kg en 10 semaines, niveau débutant.
J'avais hésité avec le programme niveau intermédiaire mais il fallait pouvoir tenir 45 minutes de course et je tiens plutôt 30 min.
Après la première séance j'ai assez envie de "sauter" directement à la 6eme qui dure une heure en alternant course et marche, est ce déconseillé?
Merci d'avance
Malgven
Jiwok

Re: sauter des séances

de nelly le Lun Aoû 06, 2012 10:43 am

nelly

Messages: 7

Inscription: Lun Juil 16, 2012 12:35 pm

Non ce n'est pas conseillé surtout au début quand tu reprends.
Ces séances sont conçues pour qu'on tienne dans la durée et qu'on ne se décourage pas. Le risque étant que ça finisse par être trop dur ou de se blesser tout simplement.
Mais j'avoue que moi même j'ai sauté plusieurs séances. C'est un peu frustrant.
J'ai le même entraînement que toi, ça te dirait d'échanger avec moi par mail?
eje974@hotmail.com
Jiwok

Re: sauter des séances

de Pascal le Mar Aoû 14, 2012 5:38 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour,

Si vous êtes pressée, vous avez peut-être fait une erreur de casting.
En tout cas, soyez patiente et prudente, être et durer, afin d'éviter blessure ou sur fatigue.
Bon courage

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