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Vélo et musculation

de Maxime le Jeu Juil 26, 2012 8:31 pm

Maxime

Messages: 1

Inscription: Jeu Juil 26, 2012 8:12 pm

Bonjour,
Je suis tombé sur votre site par hasard et je me demandais si en faisant un entrainement pour perdre 8-10kg en 10 semaines avec le vélo d'intérieur, il est possible de rajouter entre les 3 séances de vélo, une ou deux séances de musculation ( la méthode Lafay pour ceux qui connaissent).
De plus j'aimerai savoir si il est possible que je prenne également mon vélo de course pour aller dehors et non rester enfermer, tout en suivant plus ou moins le programme.
Les seuls moments ou ça pourrait changer c'est lors de grosses montées etc.
Jiwok

Re: Vélo et musculation

de Pascal le Ven Juil 27, 2012 5:07 pm

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Maxime,

Vous pouvez en effet ajouter des séances de musculation entre les séances vélo. En revanche, je ne suis pas certain que ces séances collent bien avec un entraînement vélo en extérieur. Je n'aborde pas l'aspect dangereux d'écouter de la musique en vélo de route.

Bon courage

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