Bonjour,
Je suis tombé sur votre site par hasard et je me demandais si en faisant un entrainement pour perdre 8-10kg en 10 semaines avec le vélo d'intérieur, il est possible de rajouter entre les 3 séances de vélo, une ou deux séances de musculation ( la méthode Lafay pour ceux qui connaissent).
De plus j'aimerai savoir si il est possible que je prenne également mon vélo de course pour aller dehors et non rester enfermer, tout en suivant plus ou moins le programme.
Les seuls moments ou ça pourrait changer c'est lors de grosses montées etc.