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Jiwok

échauffement course à pied par le vélo d'appartement ?

de Daphné le Ven Juin 29, 2012 7:41 am

Daphné

Messages: 3

Inscription: Mer Avr 20, 2011 6:22 pm

bonjour

Je viens à peine de commencer le programme "reprendre la course à pied" pour les personnes sédentaires, moi qui faisais très peu de sport (juste une heure de marche nordique par semaine depuis quelques mois - et avant ça, rien pendant des années...)...

et je me demandais si pour l'échauffement des jambes, il est judicieux de faire 2/3 minutes de vélo d'appartement ? Sachant que je n'oublie pas non plus d'échauffer les autres muscles parallèlement...

merci :D
Jiwok

Re: échauffement course à pied par le vélo d'appartement ?

de Pascal le Mar Juil 03, 2012 7:55 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Daphné

Bien sûr, vous pouvez vous échauffer un peu comme cela, faire aussi quelques
étirements pour optimiser la mise en route.



Bon courage
Jiwok

Re: échauffement course à pied par le vélo d'appartement ?

de Daphné le Mar Juil 03, 2012 5:21 pm

Daphné

Messages: 3

Inscription: Mer Avr 20, 2011 6:22 pm

Merci beaucoup Pascal !

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