Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

les séances de Véro...

de JIWOK le Dim Mar 09, 2008 5:37 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bonjour,je débarque parmis vous...
je connais les entrainements en musique depuis un bon bout de temps,mais je ne savais pas qu'il y avait un forum!!

alors voilà je cours de temps en temps(1 fois /semaine),surtout pour maintenir mon poids de forme,mais j'aimerai le faire de manière beaucoup plus régulière...style 3 fois/semaine...

je voie mon medecin du sport demain(j'ai une fracture du pouce),je lui demanderai pour reprendre la course a pieds...

je passerai vous faire part de mes progrès !!

bisous :P
Jiwok

de JIWOK le Lun Mar 10, 2008 7:52 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

welcome
Jiwok

de JIWOK le Lun Mar 10, 2008 9:23 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Benviguda, comme on dit chez moi ;-)
Jiwok

de JIWOK le Mar Mar 11, 2008 10:05 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

merci de cet accueil!

bon je vais essayer de courir cet aprem si mon homme ne rentre pas trop tard pour garder les gosses :roll:
Jiwok

de JIWOK le Mar Mar 11, 2008 3:28 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

voilà je rentre de ma séance de course a pied,ben franchement 3 semaines d'arrêt je ne pensais pas que ça pouvait jouer autant!!

j'ai couru 30min,lentement(8km/h environ),et j'ai ressenti des points de coté(je n'ai toujours pas compris ce que c'etait)
je n'ai pas trouvé mes sensations habituelles(bien être au bout de 15/20min...)
bon ok,vers chez moi c'est assez plat,mais les chemins sont assez caillouteux,et je me demande si c'est pas plus dur que sur un stade?
ah oui et je pense que je me suis trop habillée,j'ai cru crever de chaud...

ça va revenir,mais ça fait râler,jeudi j'y retourne,je ferai des tours de stade,ça sera plat,on verra bien.

vous en pensez quoi?
Jiwok

de JIWOK le Mar Mar 11, 2008 3:30 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

si ça ne pose pas de souci à l'administration,je vais noter mes séances ici,et libre à tous de venir doner des conseils...

en matiere de conseil,est ce que vous pensez que l'achat d'un cardio fréquence metre est indispensable?
je n'en ai pas ,j'en ai bien envie,mais je n'ai pas de gros moyens!!
Jiwok

de JIWOK le Mar Mar 11, 2008 5:17 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Salut Véro et bienvenue,

Je pense que je passerai de tps en tps pour suivre tes progrès. Pour le cardio, les spécialiste te répondront mieux que moi, mais je pense que c'est indispensable si tu veux suivre les entrainements Jiwok. Le plus souvent, ils sont proposés avec des indications d'allures basées sur le pourcentage de ta FCM.

Bon courage
Z'eb
Jiwok

de JIWOK le Mar Mar 11, 2008 7:31 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

merci pour ton accueil et tes conseils!!

pour le cardio c'est sur que ça doit etre mieux,mais bon je ne sais pas du tout combien ça peut couter...

je ne sais pas si je l'ai dit,mais mes objectifs,c'est d'arriver a courir 1heure en étant bien...

il y a 1 mois environ,je courais 40 a 45 minute tranquille,j'espere que mes sensations vont revenir...

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par