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Jiwok

Je n'arrive plus à progresser

de Marion le Ven Mai 25, 2012 9:25 am

Marion

Messages: 29

Inscription: Lun Déc 13, 2010 6:36 pm

Bonjour à tous.

Je suis un peu démoralisée car je n'arrive plus à progresser :-(
Après avoir réussi à courir 30 minutes, puis jusqu'à une heure en continu, voilà que je peine à nouveau à faire 30 minutes...
Pourquoi???
Je bloque sur une séance qui consiste à faire un échauffement de 30 minutes en footing cool puis 10 minutes à 80% mais je n'y arrive absolument pas, au bout de l'échauffement, je suis épuisée (quand j'arrive à le faire en entier).
Que faire?!?

Merci d'avance pour vos réponses.
Jiwok

Re: Je n'arrive plus à progresser

de Pascal le Mar Mai 29, 2012 11:55 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Marion,

Difficile de répondre à votre question sans connaître toutes les composantes. Si vous avez réussi à courir 1H et que maintenant 30' est difficile, il y a un problème. Peut-être un état de fatigue ponctuelle, peut-être un trop plein d'activités.... Vous pouvez voir votre médecin et faire une prise de sang de contrôle pour vérifier que tout va bien et demander aussi conseil auprès de ce médecin.

Bon courage
Jiwok

Re: Je n'arrive plus à progresser

de Marion le Ven Juin 15, 2012 4:45 am

Marion

Messages: 29

Inscription: Lun Déc 13, 2010 6:36 pm

C'est reparti :-)))
Pas de trop plein d'activité à ce moment là, mais beaucoup d'inactivité avec les ponts de mai :D
du coup je me suis reposée, et maintenant, j'ai une pêche d'enfer!

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