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Jiwok

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Jiwok

perte de poids

de elodie le Lun Mai 07, 2012 11:52 am

elodie

Messages: 7

Inscription: Jeu Avr 19, 2012 11:51 am

j'en suis a 6 séances et toujours pas de perte de poids, je suis un peu deçu, on m'annoncer une perte de 5kg et toujours pas de gramme envolé :? et vous ça marche?
Jiwok

Re: perte de poids

de mickael le Lun Mai 07, 2012 12:24 pm

mickael

Messages: 8

Inscription: Mar Mar 20, 2012 8:01 pm

Respecte tu bien le régime alimentaire ainsi que les fréquences détaillées dans les exercices?

Et pour répondre à ta question pour moi cela fonctionne 8kg perdu en 20 séances.
Je fais un programme d'abdo en parallèle qui permet de renforcer mon gainage.
Jiwok

Re: perte de poids

de elodie le Lun Mai 07, 2012 1:29 pm

elodie

Messages: 7

Inscription: Jeu Avr 19, 2012 11:51 am

JE DEPASSE MA VMA DE 10 JE N ARRIVE PAS ENCORE A LA SUIVRE, et oui le regime je le suis a peu pres correctement mais ca me demoralise de pas perdre avec ses efforts
Jiwok

Re: perte de poids

de mickael le Lun Mai 07, 2012 2:38 pm

mickael

Messages: 8

Inscription: Mar Mar 20, 2012 8:01 pm

Rome ne s'est pas faite en 1 jour !
Ne perd pas espoir je suis un jiwoker tout comme toi et je pense qu'il ne faut pas suivre le régime ( a peu près ) mais sérieusement tout en prenant du plaisir!

essaye de ralentir un peu plus ta foulé pour respecter ta vma.

il n'y a pas de secret sport + bonne alimentation = perte de poid a condition de respecter ce que le coach te souffle dans l'oreillette :D
Jiwok

Re: perte de poids

de Pascal le Mer Mai 09, 2012 6:22 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Elodie,

En effet, sport aérobie + alimentation surveillée + temps = perte de poids !
Soyez patiente et continuez vos efforts, parfois, c'est un peu plus long à décanter !
Bon courage
Jiwok

Re: perte de poids

de Laurence le Mer Mai 09, 2012 9:13 am

Laurence

Messages: 7

Inscription: Jeu Nov 26, 2009 12:47 pm

Je suis un peu dans le même cas que toi Elodie :(
Des variations de + ou - 2 kg ???? Est-ce l'eau du corps qui va et vient ?
Bon, je reconnais aussi quelques dérapages, mais bon :oops:
J'ai pas mal de poids à perdre (environ 18 kg) et c'est dur :x
Allez, on se soutient oki ?
Et moi, je vais rejeter un œil sur le programme diététique : y a ptête des erreurs que je fais sans le savoir (hummm :oops: )
Bonne journée à tous en tout cas. Moi, le plus dur est fait : ma 5e séance Perte de Poids :mrgreen:
Lolo
Jiwok

Re: perte de poids

de elodie le Jeu Mai 10, 2012 6:42 am

elodie

Messages: 7

Inscription: Jeu Avr 19, 2012 11:51 am

oui laurence cest vrai que cest dur, aujourd hui je fais ma 7eme seance on verra mais moi aussi je varie a + 2 -2 mon mari dit que c est normal car je prend du muscle,, mais moi je voudrais bien voir ma balance descendre....a bientot pour des nouvelles
Jiwok

Re: perte de poids

de Laurence le Sam Mai 12, 2012 9:13 pm

Laurence

Messages: 7

Inscription: Jeu Nov 26, 2009 12:47 pm

6a séance pour moi ce matin. Un peu difficile mais bonnes sensations. Je pense avoir perdu un peu --> rdv avec la balance demain ! :oops:
@ plus !
Laurence :)
Jiwok

Re: perte de poids

de elodie le Dim Mai 13, 2012 2:07 pm

elodie

Messages: 7

Inscription: Jeu Avr 19, 2012 11:51 am

moi -1kg contente, tiens moi au courant a+
Jiwok

Re: perte de poids

de Laurence le Mer Mai 16, 2012 3:58 pm

Laurence

Messages: 7

Inscription: Jeu Nov 26, 2009 12:47 pm

Pas bougée :evil: ça m'énerve !
Voyons voir demain matin ! ça sera ma 7e séance...

@ + pour des news :D et bon courage !

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