Bonjour!
Dites une question me taraudait l'esprit parce que personnellement, ayant stoppé le sport depuis un certain temps et repris il y a 2 semaines seulement, je suis assez peu résistante à l’effort.
Ainsi tenir 10 minutes d’affilé à pédaler au même rythme (j’ai un vélo d’appartement) fut pour moi une véritable torture lol
Et là quand je lis qu’on fait en continue 45 minutes pour un entrainement, cela me parait pour le moment, comment dire… impossible…
Donc je voulais savoir si vous pensiez qu’en découpant mon effort, en faisant des pauses de 2 minutes entre chaque 10 minutes par exemple, j’aurais un résultat malgré tout, ou bien que seul l’effort soutenu et continu peut être productif ?

Merci d'avance de votre réponse!