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Jiwok

cycle avant, cycle arriere?

de Carène le Mer Aoû 24, 2011 1:00 pm

Carène

Messages: 2

Inscription: Jeu Aoû 18, 2011 6:42 am

Bonjour,

tte nouvelle dans le domaine, et ayant un fort surpoids, je cherche à ce que mes articulations ne souffrent pas trop.
Donc après bien des recherches, j'ai vu qu'il existe 2 façons de courir que l'on appelle le cycle avant et le cycle arriere
- le cycle avant à tendance à alourdir le corps
- le cycle arriere l'allège

le cherche donc à savoir comment arrive-t-on a courrir en cycle arriere, car j'ai l'impression que je fait l'inverse.

merci d'avance
Jiwok

Re: cycle avant, cycle arriere?

de Pascal le Jeu Sep 01, 2011 12:12 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Carène,
Désolé, mais je réponds différemment ! En effet, en surpoids et peut-être débutante, vous ne devez pas avoir une amplitude de foulée suffisamment importante pour parler de cycle. Naturellement, on utilise ses préférences motrices naturelles, c'est cela qui est important. En tous, n'engagez pas le genoux devant, passez vite à l'appui avec un très léger appui talon. Ramenez le talon vite par la fesse.
Bon courage

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