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Jiwok

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Jiwok

nouvelle et besoin de conseil pour VE

de sara le Lun Aoû 22, 2011 10:11 am

sara

Messages: 2

Inscription: Lun Aoû 22, 2011 9:27 am

Bonjour

je me présente , je m'appelle sara , j'ai 36 ans.

le sport j'en pratique pas depuis le collège :oops:

je vais acquerir un VE proform 696 pour allier sport et régime.

j'ai besoin de conseil pour savoir comment bien commencer et ainsi avoir un rythme régulier.

vos conseils sont les bienvenus
Jiwok

Re: nouvelle et besoin de conseil pour VE

de Pascal le Lun Aoû 22, 2011 3:31 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Sara,
Visitez le site et choisissez un programme qui vous convient pour l'elliptique du type perte de poids pour débutants ou intermédiaires ! ! ! Ensuite les conseils sont dispensés dans le programmes et les séances ; ensuite, laissez vous guider par le coach.
Bon courage
Jiwok

Re: nouvelle et besoin de conseil pour VE

de sara le Lun Aoû 22, 2011 5:38 pm

sara

Messages: 2

Inscription: Lun Aoû 22, 2011 9:27 am

Bonjour et merci Pascal

j'ai vu les programmes dont 1 ( Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.) qui m'intéresse mais la question que je me pose.

Le corps peut il supporter cette soudaine activité ? je ne veux pas que mon coeur éclate :o :lol:

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