Bonjour

je me présente , je m'appelle sara , j'ai 36 ans.

le sport j'en pratique pas depuis le collège

je vais acquerir un VE proform 696 pour allier sport et régime.

j'ai besoin de conseil pour savoir comment bien commencer et ainsi avoir un rythme régulier.

vos conseils sont les bienvenus

Bonjour et merci Pascal

j'ai vu les programmes dont 1 ( Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.) qui m'intéresse mais la question que je me pose.

Le corps peut il supporter cette soudaine activité ? je ne veux pas que mon coeur éclate