Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

quelle suite ???

de yann le Ven Juil 29, 2011 5:30 pm

yann

Messages: 2

Inscription: Jeu Juil 14, 2011 8:23 am

Je suis actuellement en train de faire l'entrainement pour améliorer la vma en 4 semaines avec 2 séances par semaine.Quelle suite à donné à cela, sachant qu'après l'été il me sera difficile de tenir 2 séances par semaine (je fais du basketball le week end).Une dernière chose je souhaite faire un semi marathon courant sept voir octobre.
Merci d'avance pour vos infos.
Jiwok

Re: quelle suite ???

de Pascal le Dim Juil 31, 2011 10:00 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Yann,
Pour quoi ne pas vous orienter vers une préparation semi 2X par semaine pendant 8 semaines ! Cela vous amènerait fin septembre et à l'issue vous pourriez reprendre le basket en pleine forme !
Bon courage

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par