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Jiwok

Présentation et question sur un entrainement

de eric le Jeu Juil 07, 2011 8:35 am

eric

Messages: 6

Inscription: Mer Avr 20, 2011 12:14 pm

Bonjour,

J'ai 38 ans, 185cm pour 82kg, je me remets à faire du sport tranquillement. J'ai été sportif mais j'ai arrêté il y a 3 ans.

Je suis un récent Jiwoker et je suis l'entrainement : "perte de 5 kg avec 2 scéances par semaine". Pour l'instant je trouve cela génial comme système et j'attends avec impatience les scéances suivantes.

Pour compléter cette scéance, j'ai pris aussi la scéance d'étirements. Dans cette scéance il est question d'un fichier pdf mais je ne sais pas ou il se trouve. Quelqu'un pourrait il m'aider ?

Cordialement

Eric
Jiwok

Re: Présentation et question sur un entrainement

de admin le Jeu Juil 07, 2011 11:01 am

admin

Messages: 167

Inscription: Jeu Sep 02, 2010 9:27 am

Bonjour Eric et bienvenue sur Jiwok

Envoyez-nous un petit mail et nous vous enverrons le document en question.
Voici notre adresse email : info@jiwok.com


Bonne journée
Jiwok

Re: Présentation et question sur un entrainement

de eric le Jeu Juil 07, 2011 11:35 am

eric

Messages: 6

Inscription: Mer Avr 20, 2011 12:14 pm

Merci pour votre réponse.

En fait en "fouillant" un peu sur le site j'ai trouvé les documents que je cherchais.

Cordialement

Eric

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