Bonjour,

Voici une question que j'ai posée à JWOK, le 5 mai dernier :
Bonjour,
J'ai un problème avec ma fréquence cardiaque que j'ai calculée à partir d'une formule trouvée sur internet à 159.
Lors des entrainements, durant les périodes de courses, je suis à environ 120-130, alors que je devrais être entre 65 et 70 %.
Durant les périodes de récupération, je n'arrive pas à descendre en dessous de 100-105, alors que je marche lentement, sans effort.
J'ai 61 ans, je mesure 1.78 m pour 86 kg, et ma fréquence cardiaque au repos complet est de 55-60.
Mon calcul est erroné ou alors je dois réduire ma vitesse ?
Merci de vos conseils.
Bien cordialement

Voici la réponse obtenue le même jour :
"Bonjour
Merci pour votre message.
Nous allons faire le nécessaire pour vous répondre dans les plus brefs délais".

En l'absence de réponse de leur part je ne vois d'autre solution que d'avoir recours à ce forum.
Merci à ceux qui voudront bien me conseiller.

Je dois dire que j'apprécie le concept JWOK, il m'aide dans mon apprentissage de la course à pied que je débute au moment de ma retraite, toutefois j'ai un regret celui de constater que si les conseils "automatisés" sont efficaces (séances MP3), il n'y a plus personne pour les conseils individuels !!!
Bien cordialement