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Jiwok

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Jiwok

Course à Pied

de Lilyahh le Mer Mai 18, 2011 9:11 pm

Lilyahh

Messages: 1

Inscription: Ven Avr 29, 2011 10:22 pm

Bonsoir !
Depuis 3 semaines je fais l'entraînement Jiwok pour pouvoir courir 1h ( 3fois par semaine ) et je trouve ça génial, je réussi tous les entraînements et j'ai pu courir 30min facile alors qu'avant à 15min je n'en pouvais plus ! :mrgreen:

Mais j'ai l'impression d'avoir gonflé depuis que j'ai commencé à courir, surtout au niveau des cuisses et fessiers...c'est une prise de muscle ? Je ne mange pas plus ou moins que d'habitude pourtant...Mon but n'est pas vraiment de perdre du poids, mais d'être en forme. Est-ce-que c'est normal que j'ai + de mal à rentrer dans mes jeans ?! :? Et est-ce-que je vais un peu m'affiner au fil des mois ?

Merci !
Jiwok

Re: Course à Pied

de Pascal le Dim Mai 22, 2011 4:47 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour,
Parfois cela arrive lorsque l'on débute le sport ; la qualité musculaire se met en route et vous avez le sentiment de gonfler, or sur la balance c'est identique !
Laissez votre corps s'adapter, ensuite avec les temps de course qui augmenteront tout rentrera dans l'ordre.
Bon courage

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