bonjour, j'ai commencé les seances pour perdre 3 kgs en 6 semaines, la premiere séance a été tres difficile je n'ai pas tenu les 40 mns fractionnées, j'ai investit dans une montre pour calculer ma fcm mais celle ci ne se fait pas en %, comment la calculer en % ? j'avoue que cela maiderait bien de savoir si je suis les bons conseils ou si je me plante completement. En tout cas je pense que ça a travaillé car j'ai mal aux jambes, meme si je ne n'ai pas terminée ma séance, je vais la refaire mercredi, je dois y arriver ! mais je voudrais le faire dans de bonnes conditions alors je suis à votre écoute pour vos conseils et surtout ce calcul j'ai 36 ans et je fais 56 kgs. merci