bonjour,

je vais finir un entrainement vélo élliptique,perte de 8 à 10 kg en débutant ne faisant pas de sport
j'ai perdu 6 kg,(je ne suis pas agressif sur le régime,même si je fais attention) et 8 cm de tour de taille.
soit de 99.5 à 93.5 et 106 cm à 98 cm
mon entrainement se termine dans deux séances,et me convient bien au niveau de la difficulté.
quel entrainement pour continuer ? débutant,confirmé? je voudrais rester sur un entrainement 8 à 10 kg à perdre.
merci pour vos réponses

Comme vous le sentez ! ! ! désolé pour la faute ! !!

Bonjour J-François,
Maintenant si tout s'est bien déroulé, orientez vous vers un prog identique mais pour intermédiaires, les séances sont plus solides ! ! !
Aussi, pour la perte de poids, bravo, mais plus vous en perdez moins c'est rapide ; de plus c'est mieux de perdre calmement mais surement.
Bon courage