Moi je n'en suis qu'à ma 3ème séance mais ma technique est simple : je dois aller courir et je n'ai droit à aucune excuse.

Avant de commencer j'ai listé toutes les raisons qui pourraient me faire louper un entrainement et j'y ai trouvé une solution. Par exemple : mon mec n'est pas dispo pour garder bébé ? Et bien bébé ira chez nounou ! Ou alors : il pleut ? Je m'achète un coupe vent adapté.

Je sais que si je me trouve une excuse une fois, j'en trouverais une pour la séance suivante; donc zéro excuse !

J'espère que ça marchera !

Bonsoir à toutes et à tous

J'ai commencé à courir samedi, 1ère séance super (j'ai choisi 8kg en 10 semaines) hyper motivée dimanche soir j'ai remis ça (moi qui détestais courir et faire du sport!!!)
Aujourd'hui lundi, boulot toute la journée !!! Depuis ce matin, je pense à ce soir où je vais devoir courir 30 min. D'un côté j'ai hâte, de l'autre je me dis que j'ai pas envie de courir...

Et là, catastrophe ou coup de chance ! Depuis 1 heure impossible de télécharger ma 2eme séance mp3.

Alors la motivation ? Bah moi aussi je la cherche ce soir ! Il est tard et j'ai plus envie de rien faire !!!

Moi j'ai commencé à courir parce que je suis une jeune maman d'un petit gars de 6 mois et il me reste 5 kg à perdre. Je ne suis pas en surpoids, mais ces 5kg, je n'en veux pas ! Je souhaite avoir 2 ou 3 enfants alors je me dis que si à chaque fois je garde 5kg, à la fin ça en fera 15 et là j'aurais vraiment la haine ! En plus je n'ai acheté qu'un pantalon dans la taille au dessus car je veux remettre mes fringues d'avant. ( Ca coûte trop cher de refaire une garde robe !)
Et puis je crois que la motivation vient du fait que j'ai besoin de mettre de l'énergie dans quelque chose dont je peux être fière. Au boulot en ce moment je suis dans le train train, je n'ai pas de possibilité d'évolution et à la maison alterner courses, repas, ménage, je trouve pas ça épanouissant. Bref, si j'arrive à faire toutes mes séances, je vais pouvoir me la raconter grave auprès des copines Et moi qui me suis toujours vue comme une nulle en sport, je serais hyper fière de moi.

Sandrine, ton vendeur de basket, il voulait les vendre ou se les prendre dans la tronche ? ( Perso, je serais pour la 2ème option !)

héééhéé coucou,

ça fait du bien de voir que ce sujet est animééé par NOUs =)
Vous savez quoi, je crois que j'ai eu une révélation lol, je pense que cette fois, je suis motivée..mais peut-etre pas pour de bonnes raisons !!
Je vous explique, là où je travaille, les autres filles ont tendance à être parfaite..quand je dis parfaite c'est 50kgs toute mouillée, VMA de 17 au minimum etc..lol je m'suis rendue compte que j'faisais vraiment tâche dans le décor, j'aimerai que ça change..!!

Qu'en pensez-vous, mauvaises raisons sont quand même égales à très bons résultats ?

Je vais également adopter la liste de Magali, d'ailleurs je la commence dès que j'ai fini ce petit (mais long) message. C'est vraiment une excellente idée !

Suis contente pour toi, Sandrine, tu as déjà atteints tes premiers objectifs (l'équipement) et pour le vendeur, je crois que je lui aurai balancé ma paire à la figure! Tant qu'à faire
Pour le nutella, je comprend tout à faire..mdr demain, demain...=)

Laetitia, tu as l'air super motivée ! Je suis contente que tu participes à notre discussion !! ça nous booste toutes =). Je ne sais pas comment tu fais pour être motivée le soir, moi perso c'est le matin, ou alors je me trouve toutes les excuses du monde ! lool

Aller aller 14kgs, c'est si difficile à perdreeeeee ?? bon saaang, j'déprimmeee lol

a biientot =)

Salut Sandrine !

eh bien moi je suis là, mais pas très motivée lol !!
moi je n'ai pas vraiment commencé mon entrainement, je suis plutot blasée en ce moment donc pas trop envie :s mais j'en ai de plus en plus besoin..
Pfoua j'ai besoin du petit coup de pied, qui me lancerait dedans !!

Je suis contente que pour toi ça fonctionne bien =) malgré les courbatures! si elles sont là, c'est pour te prouver que tu travailles ! et qu'il y aura des résultats =)

HELP ME !!

bisous