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Jiwok

VTT + CàP

de JIWOK le Ven Nov 23, 2007 1:20 pm

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Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Comme énoncé dans mon topic de présentation , à la base je suis plus VTTiste que "Joggeur", mais en me forçant à courir pour faire plaisir à mon pére, organisateur d'un Duathlon, j'ai chopé le virus de la CAP, pas au point de faire passer la CAP avant le VTT, mais plutôt dans l'optique d'un entrainement de fond , et si je trouve, des Duatlhon VTT ou VTTathlon, mais ces courses sont rares.

Donc ormis un objectif de Duathlon à une date précise, le reste de ma CAP, tournera autour d'un but : Amélioration de ma conditions physique pour le VTT.

Donc cet optique, comment dois je orienté mes entrainements pour atteindre ce but ?

Pour le moment, et pour vous donner une idée, je cours environ 2/3 fois par semaine, et mon meilleur "chrono" est sur le Duathlon (4km cap + 21km vélo + 7.5 km cap)en Septembre avec les 11.5km ( 4 + 7.5 ) en 00h44mn.

Voila, je laisse les experts en découdre....;)

Woualy, Voila ©

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