Bonjour Sébastien,
deux options s'offent à vous au regard de ce que vous nous expliquez sur votre message, soit vous finissez votre programme de manière à faire un peu de fractionné, la longueur des séances n'étant pas un soucis au contraire, soit vous basculez sur un programme semi marathon dès à présent.
Je pense que le fait de finir votre programme vous permettrez de passer ensuite sur un programme semi marathon de niveau intermédiaire alors que si vous prenez la seconde option ce sera plus raisonnalbe de vous orienter vers un programme semi marathon débutant.
Voila j'espère avoir répondu à vos questions.
Bon courage.
Stéphanie