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Jiwok

Vélo élliptique : débutant ou intermédiaire ?

de Martine le Lun Aoû 30, 2010 9:33 am

Martine

Messages: 5

Inscription: Jeu Juil 22, 2010 2:28 pm

Bonjour,

J’ai entamé en juillet le programme « Moins 8-10 kg / 10 sem. / vélo elliptique ». N’ayant pratiqué aucun sport depuis de longs mois et assise à longueur de journées pour raisons professionnelles, j’avais opté pour la version Sédentaire du programme, dont j’ai déjà accompli les deux tiers à ce jour.

Ayant encore une bonne poignée de kilos à perdre, je souhaiterais ensuite poursuivre avec le même type de programme ; n’ayant pas éprouvé de difficulté particulière jusqu’à présent, dois-je continuer avec la version Débutant ou bien puis-je opter pour la version Intermédiaire ? Y-a-t-il vraiment une différence dans le contenu de leurs séances ?

Merci pour vos conseils.
Jiwok

Re: Vélo élliptique : débutant ou intermédiaire ?

de Pascal le Mar Aoû 31, 2010 5:43 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour, Martine,
Si vous avez été très facile, si vous avez par le passé fait du sport, vous pouvez choisir la version intermédiaire un peu plus conséquente. L'important est de rester dans des zones de confort. Vous pourrez gérer les FC d'effort, seulement, les durées d'efforts seront plus conséquentes.
Bon courage
Jiwok

Re: Vélo élliptique : débutant ou intermédiaire ?

de Martine le Jeu Sep 02, 2010 10:29 am

Martine

Messages: 5

Inscription: Jeu Juil 22, 2010 2:28 pm

Merci pour votre réponse Pascal :)

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