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Jiwok

Etirements assis

de JIWOK le Mar Nov 20, 2007 9:51 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Je vois, sur le stade, tout le monde terminer sa séance de CAP par des étirements debout. Etant donné que Jiwok nous les donne en position assise, je suppose qu'il y a une raison... mais.. laquelle ?
mirabelle
Jiwok

de JIWOK le Mar Nov 20, 2007 10:22 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

C'est vrai que les étirements proposés par JIWOK sont tous à effectuer assis (à part un), mais ceux sont de très bons étirements.
Il en existe de très nombreux à faire aussi debout (plus pratiqués c'est vrai).
Peut être que JIWOK y travaille déjà!!

L'important est de bien étirer les muscles qui ont été sollicités lors de la séance d'entrainement. La position assise est une position de repos et donc plus adaptée à la fin d'une séance où l'on a forcé.
Tant pis pour ceux qui les font debout!
Jiwok

de JIWOK le Mer Nov 21, 2007 9:21 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Ok, merci, j'avais lu sur un quelconque site qu'il n'y avait pas d'alternative, assis ou.. rien :)
mirabelle

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