Salut,
Je pense que tu as bu insuffisament pdt ta 7ème séance,d'où des crampes musculaires très douloureuses, peut-être un manque de minéraux type calcium, magnésium, ça joue aussi. Demande à ton toubib pour être sûre que tu n'as pas de souci physiologique. Pour les baskets, je cours avec une paire à 69.90 FRS exactement, donc je pense que c'est possible à condition de chercher. Pour la motivation, à part la musique et une partenaire de course, je vois pas trop. j'espère t'avoir un peu aidé

Merci à vous de vos réponses.
Je vais aller chercher des baskets samedi a décathlon les éliofeet elles ne sont pas cheres.
Je ne sais pas si elles sont correctes mais bon on verra bien.
Elles me paraissent légères et souples et j'aime courir avec ce genre de chaussures.
Et dimanche... hop hop hop!
je m'y remets.
Finalement, j'ai abandonné le programme "10kgs en 10 semaines"
Je me suis mise au programme "courir 30minutes".
mais j'ai un peu peur que les douleurs me reviennent.
Je pense que je vais aller acheter de l'hépar pour le magnésium.

en tout cas, Merci encore.

C'est clair !!!
Allez hop hop hop !!!

Vanessa, c'est bien d'avoir changé de programme si tu y trouves ton compte.
En ce qui concerne les Eliofeets, je les ai vu tout à l'heure, les ai essayé, mais je trouve que l'amorti est vraiment très mince. Des fois, tu trouves des baskets en promo, (en plus c'est bientôt les soldes !)qui seront de meilleure qualité, car si tu te lances dans un programme bien régulier, tu regretteras peut-être de ne pas avoir de meilleures chaussures. Je pense que les Eliofeets sont vraiment fait pour les coureurs irréguliers.

Karine, en plus, ce qu'il y a de bien avec la pluie, c'est que lorsque tu as bien chaud quand tu cours, ça te rafraichi, c'est génial ! C'est pour ça que je préfère courir lorsque le temps est maussade, c'est encore plus agréable, je ne suis pas obligée de souffrir de la chaleur (l'année dernière par moment, j'avais vraiment l'impression de courir dans le Ténéré ) et la pluie ne me dérange pas plus que ça. Et tu as raison, avec la musique, tout passe...

A bientôt et tiens-nous au courant.

Eh ben voilà, tu vois ! pis comme ça, tu seras obligée d'aller courir pour étrenner tes nouvelles tenues et tes nouvelles "runnings"
C'est mercredi les soldes ! Le temps passe trop vite ! Chez D4, t'es obligée d'y aller le premier jour, parce que déjà, ils soldent quasiment rien (j'étais super déçue l'année dernière, en plus c'est le seul magasin que je fais pdt les soldes ). Mais j'aime bien leurs fringues pour les gamins, les chaussures, c'est du costaud et moi, avec mes diables, il faut bien ça.
Du coup, je vais peut-être aller m'acheter les chaussures de trail que j'ai repéré cet hiver, comme je cours pas mal en campagne (j'y habite), mes belles asics blanches n'ont pas vraiment aimé la poussière, la boue, la flotte
Les chaussures de trail sont foncées et je sentirai certainement moins les différences de relief.

Je suis verte, je devais courir demain et la garderie de mon fils est fermée. Je vais être obligée de remettre ma séance au week-end et comme je n'ai que le lundi, le vendredi (et le wk-end) pour courir, j'espace du vendredi au lundi. Là, ça va être assez proche... le mercredi, je ne peux pas, je fais une heure d'aquapalme qui est assez physique et je n'ai pas encore trouvé le courage de courir derrière.
Donc je dépends pas mal de cette garderie, car mon Hom est absent la semaine,et ce que je crains, c'est cet été, où elle va fermer 3 semaines en août.... Ben tiens, pile où je dois faire la prépa pour le 10 km !!! Aaaarrrgggghhhh !!!!!
Je ne sais vraiment pas comment je vais gérer, en plus je connais quasi personne dans mon bled...
Je n'ai pas envie de m'arrêter, j'ai déjà eu le coup l'année dernière comme je te l'avais expliqué et j'ai eu du mal à reprendre...
Ah quand on est accro....

Bon, j'arrête mon roman (ben non, ça se voit pas du tout que je suis mère au foyer et que je vois personne la journée, comment ça, ça me fait du bien de discuter avec des copines de course ?!)