Salut tout le monde,

J’ai commencé a augmenter mes distances de course ces derniers temps et après mes sorties de 10-15 km, mes jambes sont vraiment lourdes le lendemain. J’ai entendu parler de la pressothérapie avec des bottes qui compriment les jambes pour améliorer la circulation et aider a la récupération. Est-ce que quelqu’un ici a déjà testé ce genre de truc en complément de l’entrainement ? Je sais que certains utilisent déjà des massages ou étirements, mais je me demande si ça vaut vraiment le coup pour récupérer plus vite avant la prochaine séance.

Merci d’avance pour vos retours !