Salut
J’essaie de tenir mes séances Jiwok malgré les matins froids et le manque de motivation. Parfois j’ai l’impression que mes jambes vont pas suivre, et puis au final ça passe… mais c’est pas évident tous les jours. Des fois je teste des petites astuces pour me donner un coup de boost, genre boire un truc un peu “naturel” avant de partir courir, mais ça reste léger, c’est pas de la magie non plus. Hier par exemple j’ai fait le programme du débutant et j’ai senti que le dernier quart d’heure a été le plus dur, mais au final ça va mieux que je pensais. Je sais pas si c’est le sommeil, l’alimentation ou juste que je m’habitue, mais j’ai l’impression que ça aide à tenir sur toute la séance. En tout cas je me dis que c’est normal d’avoir des hauts et des bas, et que la régularité finit par payer. Pas besoin de trucs compliqués pour progresser, juste continuer, même si c’est pas parfait tous les jours.