Hello tout le monde !

Je me bats pour booster ma VMA et je rêve de faire un meilleur temps sur mon prochain 10K. J'adore les programmes de course guidée (idéal pour rester motivée!), mais là, je stagne un peu... Je me demande si je devrais essayer un vrai suivi personnalisé : un programme ciblé avec un coach diplômé, du renforcement en salle, et des bilans réguliers pour être sûre de bien progresser. Est-ce que ça vous a aidé à passer au niveau supérieur pour la course ?