Salut à tous,
Je me permets de revenir un peu sur mon précédent message. En fouillant un peu plus sur les techniques de relaxation, je suis tombé sur des méthodes vraiment intéressantes autour de l’acupression. J’ai découvert qu’il existe des points précis sur les jambes et le dos qui, lorsqu’on les stimule correctement, peuvent vraiment aider à détendre les muscles et améliorer la récupération.
Pour ceux que ça intéresse, j’ai trouvé cette formation en acupressure qui explique bien les bases et montre comment appliquer ces points chez soi. Ça complète pas mal les étirements et massages que j’utilise déjà. Curieux de savoir si certains ont déjà testé ce genre de pratique et si ça change vraiment la sensation le lendemain !