Bonjour,

Il me manque juste 3 séances avant de finir l'entrainement "préparer un 10 km en 60 min environ", et je me demande ce que je devrais faire après.

En effet, j'ai commencé à courir en juin 2009, en surpoids (j'ai perdu 15 kg depuis, mais je devrais encore perdre 15 ou 20), j'ai réussi cet entrainement sans trop de problèmes, même si je n'arrive pas encore à faire 10 km en 60 mins. Je suis, à peu près, à 1h10 pour 10 km ... Mais très fière, car j'arrive à courir ce temps là sans problèmes

Je me demande ce que je devrais faire par la suite.

Je voudrais courir le 10km de Strasbourg, le 9 mai de cette année.

Est-ce que je devrais essayer l'entrainement "préparer un 10 km en 55 min environ" (en sachant, que, au mieux, je serais à 60/65 mins) ou refaire "préparer un 10 km en 60 min environ". Ou une autre chose ?

Merci pour votre aide.

Cecilia

Merci Pascal,

Apparemment, je n'ai pas cherché correctement (ou il n'existait pas encore) un entrainement perdre de poids pour des confirmés.

je me suis inscrite à "perdre 10 kg en 12 semaines" et j'ai retrouvé les envies de sortir faire du jogging ... C'est vrai qu'il neige moins chez moi cette semaine ! !

Je reviendrai à vous après avoir fini cet entrainement pour vous demander, encore, conseil.

Cordialement

Cecilia