lors du test leger sur le site de jiwok (courir entre 2 lignes situées à 20m de distance) j'ai fait le palier 10 et 1/4 du suivant à combien est ma vma svp???

angelus62 a écrit:lors du test leger sur le site de jiwok (courir entre 2 lignes situées à 20m de distance) j'ai fait le palier 10 et 1/4 du suivant à combien est ma vma svp???

Salut !

D'après ce tableau( http://www.letempledelaforme.com/test-luc-leger.html )
ta VMA se situe à 12.8 km/h

VOilà !

Bonjour,
On peut effectivement dépasser sa VMA, mais uniquement sur des efforts très courts.
Le principe de ce test fait que quand tu arrives à ta vitesse maximum, tu as déjà couru un certain temps. Donc impossible de dépasser cette vitesse, qui se trouve donc être la VMA (CQFD)