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Jiwok

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Jiwok

Reprise après confinement

de valerie le Ven Juin 12, 2020 3:48 pm

valerie

Messages: 52

Inscription: Dim Jan 23, 2011 2:53 pm

Bonjour à toute l'équipe,

Comme beaucoup, j'ai arrêté la CAP durant le confinement. Depuis le 11 mai, j'ai repris progressivement en courant 2 à 3 fois/ semaine entre 5 et grand max 10 km, reprise du vélo et nage en mer tranquille et irrégulièrement. A présent, je voudrais votre avis sur mes prochaines semaines. Je compte donc faire le programme "se remettre en condition dans le cadre d'un futur entrainement (2X/ sem sur 4 semaines)", puis enchaîner avec le programme "courir plus vite en améliorant sa VMA (3X/ sem sur 4 semaines)", et enfin enchaîner sur "la prépa triathlon CD (3 X/sem sur 8 semaines)", en vu d'une éventuelle course fin septembre, sait-on jamais ...
Est-ce envisageable, raisonnable de les enchaîner, l'une à la suite de l'autre?
Merci d'avance pour votre réponse ou vos avis
Bien sportivement

Valérie

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