Bonjour,

J'ai comencé l'entrenaiment RAFFERMIR LE CORPS GRÂCE À LA NATATION, 3 SÉANCES PAR SEMAINE PENDANT 10 SEMAINES. J'ai une veille lésion au ménisque et quand j'ai commencé l'entrenaiment, j'ai eu du mal. Est-ce que vous croyez que je dois continuer avec l'entrenaiment? Comment je pourrai le changer pour ne pas avoir du mal ou genoux?

Merci pour votre réponse.

Bonjour,
Je conseille également d'éviter la brasse.
Après pour les fissures du ménisque non opérables (non opérables notamment en cas de dégénérescence du cartilage) de la rééducation peut aider, ainsi que des semelles orthopédiques, et la perte de poids, comme expliqué ici :
https://knees.fr/blogs/news/orthopediste-genou

Les orthopédistes recommanderont de faire des infiltrations, mais je déconseille vivement de dissimuler la douleur tout en continuant à faire du sport, il y a un risque d'aggraver.

Dans tous les cas, si ça fait mal il ne faut pas forcer, mais arrêter immédiatement.
Au final, qu'avez-vous fait ?
Merci

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