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Jiwok

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Jiwok

grossesse

de stephanie le Mer Oct 21, 2015 12:26 pm

stephanie

Messages: 3

Inscription: Dim Juin 19, 2011 7:38 am

Bonjour
j'avais l'habitude de courrir en salle 3-4 fois par semaine
environ 45min pour me maintenir en forme
j'entame mon 4è mois de grossesse, pour le moment tout se passe très bien
quel programme me conseillez vous ?
merci
stéphanie
Jiwok

Re: grossesse

de joel le Jeu Oct 22, 2015 6:16 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Je crois que ce n'est pas à nous de te proposer quoi que ce soit.
Tourne toi plûtot vers ton médecin ou même ton gynéco.
8-)
Jiwok

Re: grossesse

de Denis le Sam Oct 24, 2015 9:00 pm

Denis

Messages: 68

Inscription: Lun Oct 17, 2011 1:22 pm

Bonjour,

Il y a différents programmes qui pourraient vous correspondre.
Selon votre forme et aussi l'avis médical, il y a des programmes comme l'elliptique, le vélo en salle, le tapis....
Difficile de dire ce que vous devez faire, faites à l'envie aux sensations. Aussi, vous pouvez continuez de courir, mais il faudra être prudente.

Vérifier avec votre médecin et orienter vous vers les sports conseillés.

Bon courage,
Jiwok

Re: grossesse

de stephanie le Dim Oct 25, 2015 10:47 am

stephanie

Messages: 3

Inscription: Dim Juin 19, 2011 7:38 am

bonjour
merci pour vos réponses
comme je courrais avant la grossesse et que je suis en forme les médecins m'ont dit que je pouvais continuer, que j'arrêterai quand je serai trop essoufflée :)
je vais essayer de diversifier un peu
en tout cas je continue avec jiwok !!

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