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Enchaîner les trails courts en été

de Anthony le Jeu Fév 19, 2015 10:43 am

Anthony

Messages: 2

Inscription: Dim Mar 21, 2010 2:27 pm

Bonjour à tous ;

A partir de mai, je vais déménager pour qq mois dans le Lot (à la limite de l'Aveyron) où les trails sont légion en été. Mon idée serait de profiter au maximum de cette opportunité pour découvrir de beaux paysages à travers ma participation à des trails courts (maxi 15-16km) sans viser de chronos particuliers.

Quelle préparation dois-je effectuer en amont pour tenir ce programme ? Sachant que je pense ralentir l'entrainement en juin-juillet-août pour ne courir qu'une ou deux séances d'entrainement en semaine et un trail par week-end.

Merci d'avance pour vos retours d'expérience.
Jiwok

Re: Enchaîner les trails courts en été

de joel le Jeu Fév 19, 2015 4:57 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Le trail est une course un peu à part.
Pour renforcer ta caisse, je te conseille un plan foncier avant tout.
Jiwok

Re: Enchaîner les trails courts en été

de Denis le Ven Fév 20, 2015 8:20 am

Denis

Messages: 68

Inscription: Lun Oct 17, 2011 1:22 pm

Bonjour Anthony,

Je vous conseille de suivre nos programmes trails courts :http://www.jiwok.com/entrainement/entrainement-trail-court-10-a-20-km-50.4
Ils sont adaptés à vos objectifs.
Bon courage pour votre préparation.

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