Je viens de finir un plan trail 20-40 en trois séances. J'ai gagné 8mn de chrono sur mon dernier trail de 23km / 1100m D+ par rapport à l'an dernier. Je souhaite continuer ma progression et améliorer mes chronos car je suis plutôt dans la gamme tortue ....
D'après vous, je recommence ce plan ou je fais celui de "courir plus vite" en intégrant des séances en dénivelé pour préparer mon prochain trail ?
Merci pour vos conseils