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Jiwok

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Jiwok

Comment continuer à s'entraîner jusqu'à la course....

de Nathalie le Mer Aoû 14, 2013 8:01 pm

Nathalie

Messages: 10

Inscription: Mer Nov 18, 2009 1:57 pm

Bonjour a tous,
Je suis en train de préparer Paris versailles et le 20km de Paris avec le plan jiwok : 20km en 2h 3 séances par semaine 8 semaines mais je vais finir trop tôt. Comment maintenir ma forme jusqu'à mes 2 courses ie dois je doubler certaines semaines ou enchaîner sur un autre entraînement.
Merci d'avance pour vos conseils.
Sportivement votre...
Nath

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