Bonjour
j'ai remarqué que mes cuisses gonflent, enfin prennent de la masse musculaire et je n'aime pas à ça.
J'ai lu qu'il fallait changer la façon de courir, donc être plus aérien mais je n,y arrive
je cours en moyenne 3 fois par semaines,à raison d'une à chaque sortie

comment puis je faire, des conseils