Bonjour,

J'ai le genou qui a gonflé suite à un footing pas du tout violent (10 km en sous bois par contre chaussures neuves de trail Hokka très spécifiques, semelle très épaisse??).
Au début je n'ai rien fait, à part le glacer + creme anti inflamatoire type niflugel, mais il n'a dégonflé que très lentement => j'ai été un peu dégouté de devoir arrêté mon programme d'entrainement (améliorer sa Vma 2 séances par semaine 12 semaines), surtout que je m'étais mis à courrir sérieusement cet hiver. Lorsque je déplie mon genou j'ai toujours un craquement.
Comme je m'étais fait opéré des ligaments croisés, j'ai fait un IRM, je n'ai rien, à part les traces d'un épanchement intra-articulaire qui explique le gonflement.
Je ne comprends pas ce qui s'est passé, mon genou est maintenant dégonflé 3/4 semaines après "l'accident" mais pas encore dans un état tout à fait normal, je compte recommencer à courrir (style 5 ou 7 km au lieu de 10/12 mais pas reprendre l'entrainement prévu, qu'en pensez vous ??
Un probleme n'arrivant jamais seul je suis très sensible aux allergies au pollen, tous les ans je cours l'hiver et je finis par arrêter au printemps à cause des allergies et de la fatigue due aux divers traitements, et je reprends en septembre => à ce rythme difficile de progresser et je ne vois pas comment m'en sortir ???

Bonjour,

Pour le genoux, tu étais avec des nouvelles chaussures...Est ce qu'elles sont adapté à ton pied ( neutre, pronateur, supinateur)? peut etre qu'elles ne sont pas adapté à ton pied et du coup tu as compensé et forcément ton genoux n'a pas apprécié?! c'est une hypothèse.

Pour le pollen, j'ai un peu le même problème que toi...Peut etre moins, je prend de l'homéopathie qui pour le moment fait effet. Mais comme disait Fabrice, il reste le tapis de course ou un allergologue pour soigner définitivement le pblme.

Pour le genoux, un medein ou podologue serait une orientation.
En esperant que le tous aillent mieux.

Mathilde