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Jiwok

douleurs aux tibias

de adeline le Lun Mar 18, 2013 6:54 pm

adeline

Messages: 9

Inscription: Mar Avr 27, 2010 8:29 pm

Bonjour,

Je débute en course à pied et suis pleine de motivation malgré la difficulté (je n'ai jamais été très sportive).Je viens de finir ma 6 ème séance d'entrainement et je suis préoccupée par le fait que dès les premières secondes d'entrainement, une douleur sur quasi toute la longueur des tibias apparait. Cette douleur ne m’empêche pas de continuer mais est fort désagréable!!! Elle tend légèrement à s'amoindrir en fin de séance (ou alors c'est l'impression que j'ai car je m'y "habitue" peut-être...?).

Je voulais savoir si cela était "normal" en raison du fait que je n'étais pas sportive du tout et donc pas musclée, si cela allait passer à la longue ou si je dois m'en inquiéter.

j'ai fais une recherche sur le net où certains parlent de "périostite". Si c'est le cas, dois-je consulter un spécialiste (pour d'éventuels pb orthopédiques )? ou essayer d'abord de porter des semelles spéciales en sorbothane et/ou des chaussettes/manchons de compression (de chez décathlon) comme conseillé parfois sur les forums?


D'avance, je vous remercie pour vos conseils.

Adeline
Jiwok

Re: douleurs aux tibias

de Fabrice le Mer Mar 20, 2013 12:36 pm

Fabrice

Messages: 1

Inscription: Mar Jan 10, 2012 2:13 pm

Bonjour Adeline,

J'ai connu ça aussi. Il semble fort que ce soit une périostite. Pour l'instant un peu de repos. En suite, aprés chaque entrainement il te faudra masser très fort sur le muscle le long du tibia (ne pas avoir peur c'est douloureux et un peu maso)...mais c'est efficace.

Bonne course
Fabrice
Jiwok

Re: douleurs aux tibias

de adeline le Mer Mar 20, 2013 1:32 pm

adeline

Messages: 9

Inscription: Mar Avr 27, 2010 8:29 pm

bonjour Fabrice,

En fait j'ai mal pendant l'effort mais une fois que je ne cours plus ça peut aller mais merci je vais essayer ça.

Bonne journée

Adeline

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