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Jiwok

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Jiwok

Fractionnées Sur Vélo elliptique

de Fabien le Dim Déc 02, 2012 11:03 am

Fabien

Messages: 1

Inscription: Sam Déc 01, 2012 12:32 pm

Bonjour ,

Je fais de la Course à pieds depuis quelques années .
Je voudrais développer ma VMA en faisant du fractionné sur Vélo elliptique car je ne veux pas courrir plus de deux fois par semaine (Pb genoux)
Quel est le meilleur programme pour une scéance ou deux par semaine .

Merci d'avance

Fabien
Jiwok

Re: Fractionnées Sur Vélo elliptique

de Pascal le Mar Déc 04, 2012 11:54 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Fabien,

Il n'y a pas de programmes dédiés à cette action. En revanche, tous les programmes destinés aux intermédiaires sont organisés autour de séances mixtes et fractionnées.



Bon courage

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