hello
je viens de m'inscrire et a priori les explications ne se sont pas améliorées car les posts datent de 2011 et je me suis basé sur le calcul de base avec la meme sensation de travailler en sous régime

pouvez vous etre explicites ! vos valeurs de travaillent doivent s'appuyer sur la FC de reserve ou la FC Max?
vous semblez faire allusion dans les discussions au fait qu'on prends la valeur de reserve lorsqu'on utiliser le calcul théorique de fcm mais qu'on prends la valeur max lorsque l'on a défini la FCM lors d'un test

où est la cohérence entre cette réponse et celle donnée ci dessous
http://www.jiwok.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=1002

De PAscal le 20 novembre 2009

"Bonjour Vincent,
En effet, ce n'est pas la même chose, ne tenez pas compte de la FC repos, juste FCM à l'effort.
Bon vent"

Bonjour ,

meme probleme: je ne comprends pas quel formule il faut utiliser pour calculer la % FCmax

Il serait bien de clarifie.

merci

Bonjour,

Pas trop d'écart ?

Ma FCM théorique est équivalente à ma FCM réelle = 182
FC repos=60

65% 75% de la FCM sans tenir compte de la fréquence de repos = 118-136
65% 75% de la FCM en tenant compte de la fréquence de repos = 139-152

C'est à dire deux zones totalement différentes.

Il est absurde et dangereux qu'un site qui base tout ses entraînements sur des calculs de pulsation cardiaque soit incapable de donner la méthode de calcul sur laquelle il se base. Pire que ça, ce site donne alternativement deux méthodes de calcul différentes sur les forums.

Et tout ça c'est quand on arrive à avoir une réponse, parce que les gens de Jiwok sont très fort pour le blog rempli de pub mais pas tellement pour répondre sur ce forum.

Si le client n'est pas content, le client n'a qu'a allez voir ailleurs!
Sauf que je suis abonné et je pense avoir le droit de faire des commentaires, Il y a plus d'un an un dénommé Pascal nous dit "nous allons être plus clairs" et toujours rien de fait. Et on trouve sur le forum, des indications contraires par le même Pascal.

Joel, je ne sais si pas si vous travaillez pour Jiwok ou non, mais le nombre de questions sur le forum sur les questions de FCM devrait peut être pousser Jiwok a préparer un article clair en tête de chacun des plans d'exercices pour expliquer à quoi correspondent les fameux pourcentages si souvent utilisés (sinon à quoi ça sert d'utiliser des pourcentages?)