Bonjour,

je prévois d'attaquer la préparation d'un semi-marathon début janvier en 3 fois séances sur 8 semaines.

Le semi a lieu le dimanche. Quand dois-je caler mon dernier entrainement ?
Le jeudi pour bien me laisser le temps de récupérer avant la course ?

Je ne suis pas coach mais comme toi je prépare le semi de Paris (4/03).
Ayant étudié tous ce qu'il existe et conseillé par un pote marathonien, la semaine avant la course effectue juste 2 sortie plaisir de 40mn, la derniére au plus tard jeudi pour te laisser 48h de vrai repos.
Il faut le jour de la course être en manque et donc avec de l'envie.
Bonnes fêtes.

Merci à tous les deux !
Bonnes fêtes et bonne course !