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Jiwok

Quand commencer un programme avant la course?

de nathalie le Mer Juil 06, 2011 12:55 am

nathalie

Messages: 2

Inscription: Lun Jan 17, 2011 11:44 pm

Bonjour a tous,

Quand dois-je commencer un programme d'entrainement avant la course?
Si le marathon est dans 15 semaines et le programme est de 10 semaines, l'ideal est t il de finir le programme juste avant la course? ou de se donner 1 a 2 semaines tranquille?

Merci d'avance pour votre aide
Jiwok

Re: Quand commencer un programme avant la course?

de Pascal le Jeu Juil 07, 2011 10:56 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Nathalie,

Le programme de préparation de course prend en compte la globalité de la préparation jusqu'à la course. Ainsi, si la course est dans 10 semaines, faites la préparation sur 10 semaines comme l'indique le programme.

Bon courage

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