Bonjour Giovany,
Je n'ai pas envie de m'étendre sur le sujet ; en effet, on entend tout et son contraire ! ! !
En effet, sans chaussures on a tendance à courir plus sur l'avant du pied en auto protection de l'impact du talon et des vibrations qui en découlent ! En chaussures, le talon de la chaussure se pose plus facilement avec l'élévation dû à la semelle, mais le transfert est certainement sur l'avant du pied ! ! !
Aussi, j'aurais tendance à dire qu'il existe 2 profils de coureurs, ceux qui NATURELLEMENT sont posés sur l'avant du pied et ceux qui ont besoin du contact avec le sol. Dans les deux cas, l'important est d'avoir un contact bref et efficace avec le sol pour transférer son corps sur l'appui.
A différentes allures vérifiez votre préférence et ensuite courez ainsi ; on ne performe que dans ses préférences de motricité ! ! !
Bon courage

J'ai aussi constaté les conseils du coach sur le "déroulé" de pied alors que je cours en fivefingers et donc sur l'avant du pied, mon talon ne touche jamais le sol.
Sans débattre sur la meilleure ou moins bonne manière, c'est vrai qu'il serait agréable de pouvoir choisir sa façon de courir lors du paramétrage de la séance jiwok.. afin d'éviter les conseils inadaptés du coach par rapport à notre type de course.
Un jour peut-être
Valérie