Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

JE L'AI FAIT!!

de valerie le Lun Mar 21, 2011 4:38 pm

valerie

Messages: 40

Inscription: Dim Jan 23, 2011 2:53 pm

Bonjour,

Voilà! c fait! mon 1er 10 km est couru! je suis contente car j'ai fini le tour sans être complètement hs...
Selon les conseils de Pascal, 2 premiers km cool même très cool puisque la voiture balai n'était pas loin! ensuite j'ai pu accélérer et prendre un bon rythme et m'accrocher à d'autres groupes voire les dépasser.
j'ai couru avec le cardio mais j'étais haute au niveau FCM sans pour autant avoir l'air de forcer; donc j'ai surtout écouter mes sensations. Le temps?? 1h 08( ouh la la l'escargot...) c une base à améliorer j'espère car la prochaine est ds 2 mois.
Alors ceux qui veulent se lancer n'hésitez pas mais faites gaffe car pour moi je suis en train d'y prendre goût!!

Bon courage à tous!!
Jiwok

Re: JE L'AI FAIT!!

de Pascal le Mar Mar 22, 2011 11:07 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bravo Valérie et bonne suite. ;)

Retourner vers Confirmé Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par